[...] Trzymam dietę, nie opuszczam treningów, pot się ze mnie leje, a mój kumpel który ćwiczy 10mies wygląda lepiej niż ja ma mniejsze otluszczenie i wyrzezbione mięśnie do tego jest już ode mnie silniejszy, kiedy razem biegalismy on był szybszy. Naprawdę to jest denerwujące że ja muszę tak ciężko ćwiczyć i uważać co jem, a on tylko ćwiczy bez diety [...]
No i ENTER i wysłało za wcześnie :) Ja tam się nie znam bo sam jestem na pierwszym cyklu i do grobowej dechy, jednak zanim zacząłem w ogóle myśleć jak brać to przeczytałem mnóstwo tematów, a jeden z kolegów na tym forum po dzień dzisiejszy jest męczony przeze mnie moimi zapewne nieraz durnymi pytaniami i serdecznie dziękuję mu za cierpliwość :) [...]
[...] "Wygląda komicznie zresztą jak cała jego butelkowa sylwetka" każdy kto ćwiczy na siłowni albo uprawia inny sport wie ile trzeba włożyć w to pracy i wyrzeczeń nie mówiąc już o tym jak to wygląda na poziomie zawodowym. Łatwo jest kogoś oceniać albo wyśmiać dlatego jak ktoś wyśmiewa to niech pokaże co sam osiągnął. Nie zaśmiecam więcej. Pozdrawiam
Witam Proszę o pomoc .Mieszkam w U.K. A mój ojciec jej niereformowalny .Boi się lekarzy i nie da się go tam wygonić .Ma 62 lata jest otyły około 120kg na 177cm wzrostu i ma problemy z nogami od dłuższego czasu .Zmiany te pojawiły się już kilka lat temu ale on je ignorował .Teraz zaczyna się bać i trafił w końcu do lekarza gdzie stwierdzono egzeme [...]
[...] od początku . Dwa lata temu przed przygodą z siłownia ważyłem ok 68kg. Obecnie ok 82kg. Po rozmowie ze znajomym zdecydowałem się na podobny cykl na którym on właśnie jest ale mam pewne wątpliwości . Mam testosteron enanthate . Dziś poszedł pierwszy strzał 2ml ( 250mg/ml) Założenie jest takie 10 zastrzyków po 500mg co 5 dni . Teraz jak [...]
[...] %-) Ostatnio coś z jakąś kukłą Żyda robili na Podkarpaciu i afera była. o to to ... lepiej uważać a bo to wiadomo jak kto się nazywał i kto jego/ czyim ojcem był ? na przykład Ojciec jednego z redaktorów naczelnych takiej jednej gazety ... co to kiedyś była za i to bardzo ... a teraz jest najbardziej przeciw k***a co to się porobiło ...
Witam. Minęło już 8 tygodni na: 10mg LGD wxn 20mg RAD pro 20mg mk677 wxn 16mg GW wxn (brak pryszczy) T5 + johimbina 20mg wxn Z 12% bf mysle ze jest moze 8 w górnej części ciała (żyły na brzuchu, motylach, pająki na barkach i klatce). Po tym czasie prawdopodobnie jest lekki blok. Libido brak, jajka ciut mniejsze albo sobie wkręcam pewnie tez [...]
Musieliśmy zmienić film, bo przecież w królu Lwie jest scena śmierci mufasy a ja mam se humor poprawić. Chociaż i tak już mam poprawiony bo tata przyjechał. Leci misja Kleopatra. Poza tym wypraszam sobie, co z tego że nie moje pokolenie? Wersję filmowa (zwłaszcza kleopatre) znam na pamięć i to na wyrywki.
to teraz pytanie czy pomijając cardio i robiąc same ćwiczenia na mięśnie będzie spalany tłuszcz? Gdzieś to czytalam ze na jego miejsce wchodzą mięśnie ale to brzmi co najmniej nieprawdopodobnie no wiec jak to z tym jest?
Jak wszędzie piszą że wałki Balkan latają to jeszcze nikt nie wkleił zdjęcia tego wałka... Za to AP na pewno są bo kody drukują na opakowaniu zamiast tłoczyć i ti jest fakt. Na Balkanie są kody na każdej ampie więc gorzej to porobić Masz racje , do pudełka zawsze można włożyć fake , co mi kod z pudełka .....
[...] co dziennie, w stałej suplementacji. Nie da się ich przedawkować!!! Ewentualny nadmiar zostanie wydalony z kałem. Teraz przerost flory bakteryjnej IBS, SIBO. Owszem jest coś takiego, jest to choroba i nie może wywołać jej suplementacja probiotykami. Na właśnie tą chorobę przyjmuje się konkretne probiotyki z konkretnych szczepów, bądź [...]
[...] tylny akton barku? (było by spoko bo tu mogę dać duży ciężar) 2. jakie ćwiczenia mogę sobie dodać do kolekcji z tym sprzętem co mam by poćwiczyć bok i tył barku? problem jest też taki, że przy innych ćwiczeniach często angażuję przedni akton, a na pozostałe mam tylko ćwiczenia izolowane, więc siłą rzeczy pracują one mniej. 3. jak sprawdzić, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ja jedynie co dzis zaliczyłem to wk***ienie.ale jest 50 na 50.bo kupiłem spodnie na hali targowej gajerowe%-)a w k*** bo buty kupowałem.jakos sie szarpnałem na c***ki w ccc.oczywiscie buty dla małych karakanów są wszędzie i kazdy rodzaj a 45 to hooy nima.baby to juz tam dzis p******ca dostawały nie było gdzie usiaśc bo siedzi takie kutombo 120kg [...]
[...] co dziennie, w stałej suplementacji. Nie da się ich przedawkować!!! Ewentualny nadmiar zostanie wydalony z kałem. Teraz przerost flory bakteryjnej IBS, SIBO. Owszem jest coś takiego, jest to choroba i nie może wywołać jej suplementacja probiotykami. Na właśnie tą chorobę przyjmuje się konkretne probiotyki z konkretnych szczepów, bądź [...]
[...] w końcu od kilku miesięcy miałem normalną kupę %-) czyli nie biegunkę. Jestem ciekaw co pomogło, jedyne co wrzuciłem to BP. Nie chcę chwalić dnia przed zachodem słońca, ale jest dużo lepiej. Trening co raz mocniejsze, zwiększyłem nieco objętość treningową, więcej serii Kalorie na razie zostają takie same [...]
[...] mam wrażenie, ze chodzę kiedy mi się podoba i robię taki trening, na który mam ochotę. Mam bardzo elastyczny plan i w mojej głowie nic nie odbywa się na siłę tylko z ochoty i potrzeby ruchu. Ale to jest ogromny plus możliwości chodzenia na siłownię, która znajduje sie w tym samym budynku co biuro. Jak bym musiała dojeżdżać to by była inna bajka.
Arbuz jest super, tyle, że mało białka. Co do ocieplenia i Korwina no to jest racja. Tu się myli, ale i tak jeśli chodzi o wolny rynek i konserwatyzm itp. no to jest na plus u mnie i 100 razy bardziej wolę go od PiSu Taki 2018 był najcieplejszy od początku pomiarów. A tu ranking najcieplej było właśnie w ostatnich 5 latach. Każdy rok od 2014 w [...]
[...] wieki wpływ na dywizję. Czy powiedziałem, że ona zostanie zlikwidowana? Czy powiedziałem, że ta dywizja odchodzi? Nawet nie rozmawiałem o tej kategorii od miesięcy. Tak, to jest potwierdzone – dywizja pozostaje”. Szkoda tylko, że z dywizji odeszło tak wielu zawodników, którzy kilka miesięcy temu zostali zwolnieni lub sami musieli podjąć decyzję [...]
Bziu - przepraszam - "Goblet na podwyzszeniu szeroko" - to jest prawidłowa nazwa tego opuszczania hantla w dół na talerzach? sorki... A ja się zastanawialam co za dziwne ćwiczenie :p
[...] trenować wyczynowo 3 lata temu, zrzucił prawie 30 kg, zjadł w tym czasie 1 tonę wołowiny, 10 000 jajek, 300 kg twarogu, 400 kg ryżu i wypił 6 000 l wody. Jak podliczył, jest to równowartość nowego mercedesa (po słowackich cenach). To pokazuje skalę wydatków, z jaką trzeba się liczyć uprawiając wyczynowo kulturystykę. Robi wrażenie! Zapewne [...]
Robert Piotrkowicz IFBB Pro
